שלום לכל באי האתר!
סטודיו נוגה יוגה נח קצת לאחר לידה של ילד חמוד..
נחזור לקראת האביב (בקרוב!)
לכל שאלה אני כאן:
באהבה שלכם:
נוגה 

סטודיו יוגה ברעננה

כשהתחלתי ללמד ניצבו בפני כמה אפשרויות ודרכים, המון שאלות והמון רצון להתפתח ללמוד וללמד.
יוגה ויניאסה? או אולי איינגר? ומה עם שבננדה, גם לסוג זה של היוגה יש מקום של כבוד בליבי.

את לימודי התחלתי בהודו בשיעורי יוגה אשטנגה ושיבננדה מצפון הודו ועד לדרום, עם הרבה מורים חוויות ותובנות. המשכתי ללמוד בארץ את זרם הויניאסה יוגה ולאט לאט נולד לו סטודיו נוגה יוגה ברעננה.
הגעתי למסקנה שלא צריך ללכת כל כך רחוק ולחפש מקום עם יחוד לסטודיו נוגה יוגה, אפשר לבנות את התרגול והשיעור כאן ממש בבית ברעננה. זה היה רעיון וגישה נפלאים שמובילים אותי מאז ולעוד הרבה שנים של תרגול ולימוד יוגה.
בסטודיו נוגה יוגה ברעננה התחלתי ללמד מספר קבוצות ובינתיים במקביל ללימוד היוגה אני יכולה להגיד: מכל תלמידי השכלתי! תלמידים ותלמידות נפלאים של סטודיו נוגה יוגה - איזה פלא! בכל שיעור ושיעור יש התקדמות ותוצאות ותובנות.
אני נפעמת כל פעם מחדש מתובנות התלמידים ומההשלכות המעניינות על הלימוד שלי. התלמידים משקיעים, מגיעים ולא מוותרים גם לאחר יום עבודה או מחלה או סתם עייפות. הם מתמידים תמיד.
וכך אני גם רואה את היוגה: המילה שמייצגת בעיניי את היוגה ויניאסה היא התמדה , מקום ושעה קבועים ותרגול המותאם אישית לכל אחד ואחד.

אודות סטודיו נוגה יוגה
סטודיו נוגה יוגה מתאפיין באווירה ייחודית המשלבת אווירה ביתית עם מקום נעים ושלו לתרגל בו.
הסטודיו ממוקם ברעננה ומגיעים אליו מתעמלים\ות מכל הגילאים

לקריאה: אודות סטודיו נוגה יוגה

על המקום סטודיו יוגה:

שיעורי יוגה בוקר וערב בקבוצות קטנות
שיעורי יוגה פרטיים אחד על אחד
יוגה לנשים עם עבודה על חיזוק הגוף לקראת הריון ועוד.

לקריאה: מוצרי סטודיו יוגה

לא פעם כשיוצא לדבר עם תלמידים ומורים אני שמה לב שלכולם יש חוט מחשבה המוביל אותם: לעשות משהוא בשביל עצמם, בשביל האחרים. גם מורים גם תלמידים מספרים שיש הרגשה של שלווה, שמחה ורוגע בתרגול.
הרבה אנשים מספרים על תהליך של מודעות המתחיל בתרגול הפיזי, ממשיך למדיטציה ומתוך מודעות מתפתח לו תחזוק גופני שוטף:
תרגול, נשימות, טיפול בדיקור, רייקי ועוד כלים שאפשר לרכוש בכדי לתת משהו מכל הטוב שבעולם לעצמנו.
בויניאסה יוגה קוראים לזה "ויניאסה קרמה" – הפרוש בעברית הוא: תרגול לכיוון המטרה.
גם בשיעורים בסטודיו נוגה יוגה ברעננה וגם בתרגול האישי שלי עם המורים שלי או בטבע או בכל מקום אחר אני מתרגלת ומלמדת צעדים לכיוון המטרה.

ושוב ושוב אני שואלת את עצמי ואחרים: מהי המטרה? ולמה יוגה? כנראה שגם כשאני מלמדת כנוגה יוגה או מתרגלת יוגה לעצמי אני חייבת להמשיך ולשאול את השאלות, לחפש את התשובות. זה חלק מהוויניאסה וחלק מהתרגול.
עם השנים הפכתי למורה מוסמכת ליוגה ויניאסה ותמיד אני שומרת מקום בלב לתרגולים בשיטות האיינגר שיבננדה, טאי צי וטכניקות שונות.

אני משלבת את היוגה עם המצוי והרצוי כך שכל תלמיד/ה בסטודיו נוגה יוגה ירגיש נוח בכל מצב לתרגל מתוך היכולת שלו/ה.
לעיתים אני משלבת את טכניקת הרייקי בתרגול, טכניקות של קול עם נשימה, תנועה מבוקרת ומעבר על כל מקום בגוף הצריך הנעה והזזה תוך כדי התחשבות בצרכים וביכולות של התלמידים/ות.
היוגה היא לעיתים נשימה תנועה מודעות, תרפייה, אנרייה, בריאות מרחב ולעיתים היא כלי להנעת והנאת החיים עצמם, התמודדות עם הקשיים שבחיי היום יום.
היוגה נותנת לנו צוהר למבט פנמי שהולך ומתרחב ככל שאנו מתפתחים ונעים קדימה אל המטרה.

המטרה יכולה להשתנות מיום ליום מדקה לדקה. המתרגלים המורים אני את ואתה – אנו היחידים שיכולים לקחת את האחריות על החיים שלנו, להניע אותם קדימה בתנועות קצובות ומחושבות.
לאט לאט ובהתמדה נגיע לשם.
אל לנו לפקפק בכך.